오늘의 직장 안전 팁:

일반적인 사무실 부상 예방 💼🛡️

몇 가지 간단한 조정으로 대부분의 직장 부상을 예방할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 전통적인 사무실에 있든 집에서 일하든 관계없이 다음 인체 공학적 안전 수칙을 따르면 긴장과 부상을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 화면 위치 지정 📺: 목의 피로를 방지하려면 모니터가 눈높이에 있는지 확인하세요. 책상 위로 몸을 굽히지 마세요

2. 정기적인 휴식을 취하세요⏰: 30~60분마다 일어서거나 스트레칭을 하거나 산책을 하세요. 이는 반복적인 긴장 부상의 위험을 줄여줍니다.

3. 좋은 자세를 유지하세요   : 바닥에 발을 편평하게 대고 똑바로 앉고, 무릎이 90도 각도가 되도록 의자를 조정하세요.

4. 적절한 조명 💡: 눈의 피로를 줄이기 위해 작업 공간의 조명이 밝은지 확인하세요. 가능하다면 자연광이 이상적입니다.

5. 책상 정리🖥️: 자주 사용하는 물건은 쉽게 손이 닿는 곳에 보관하여 반복적으로 손을 뻗거나 비틀어 허리와 어깨에 부담을 주지 않도록 하세요.

작은 조정이 부상을 예방하고 생산성을 높이는 데 큰 변화를 가져올 수 있다는 점을 기억하십시오. 안전을 유지하고 스마트하게 작업하세요